漢なら効率的な食トレを！外食編

こんにちは🤟

ポジティブ人間GENです！

漢なら美味さより

栄養のいい物を食べろ

効率が良く、計画的な漢なら

女子から頼りがいがあって

カッコイイ💋

なんて言われるかも！笑

トレーニングで疲れた身体に

必要な栄養を取って

効率的に回復しましょう！

おれ筋肉痛だわーって嘆いてるだけでは、

謎のアピールでダサくないですか？

よく居ましたよね、何がしたいんだか…

そんなダサ男になる前に！

栄養の知識をつけて！

さっさと回復して

もっと筋肉付けましょう！

家で作るの忘れた！自炊はめんどい！

って人は、コンビニ行きましょ！

LET'Sコンビニ！

外で買っていつでも

どこでも補給して

カッコイイ身体作りして

いきましょう！

手順は簡単！ 

ステップ1

コンビニ、スーパーに行く！

ステップ2

高タンパク低脂質な食べ物買う！

(サラダチキン、茹で卵、RIZAP食品etc…)

ステップ3

購入！

食べる時間は朝食と昼食の間！

昼食と夜食の間！

胃の中から食べ物が

無くなることを防ぐ！

次の交差点右行って

2本目を左！

そしたら右手にコンビニ見えん？

サラダチキン買っといで！

体に栄養を与え続けて

筋肉の回復させる！